Postura Básica
1. Incline la parte superior de su cuerpo hacia adelante, formando un arco de aproximadamente 60 a 70 grados, con los ojos mirando a unos 10 metros hacia adelante.
2. Sus muslos deben formar un ángulo de aproximadamente 140 grados con la parte superior del cuerpo y sus rodillas deben estar ligeramente dobladas en un ángulo de 80 grados.
3. Relaje la parte superior del cuerpo, metiendo ligeramente el pecho y los hombros y levantando ligeramente las caderas hacia atrás.
4. Doble ligeramente las piernas hasta adoptar una posición de semi-sentadilla, coordinando los movimientos de los brazos con las piernas para estabilizar el cuerpo.
Deslizamiento simple
Deslizarse es una evolución posterior de la marcha. Caminar implica alternar pasos con intervalos cortos y prácticamente sin-apoyo en una sola pierna, lo que resulta en un cambio mínimo de peso y un movimiento casi-en línea recta. El deslizamiento, por otro lado, implica un mayor apoyo-de una sola pierna y un mayor desplazamiento del peso. De hecho, durante el deslizamiento, el cuerpo siempre está "inclinado" hacia un lado u otro del patín. Recuerde, patinar nunca es una línea recta; debe seguir un arco, que es la técnica correcta de deslizamiento o impulso-.
1. Empuje del suelo con el pie izquierdo en diagonal hacia la izquierda y deslícese en diagonal hacia adelante y hacia la derecha con el pie derecho. Inmediatamente después de impulsarse con el pie izquierdo, cambie su peso al pie derecho, haciendo que el pie izquierdo quede libre y acérquelo al pie derecho en preparación para el siguiente deslizamiento. La técnica para deslizarse con el pie izquierdo al impulsarse con el pie derecho es la misma.
2. Doble ambas piernas, baje el centro de gravedad y balancee los brazos en diagonal hacia los costados para ayudar a mantener el equilibrio.
Precauciones:
1. El cambio del peso corporal hacia el pie izquierdo o derecho debe ser oportuno.
2. Cuando practiques, da pasos pequeños en lugar de grandes.
3. Cambie su peso corporal rápidamente.
4. Mantén una dirección diagonal con cada empujón-.
5. Acerque rápidamente el pie libre al pie deslizante.
Errores comunes:
1. Abducción insuficiente de los dedos del pie, lo que a menudo resulta en un deslizamiento durante el impulso y el deslizamiento.
2. La desconexión en la reacción del cuerpo durante los movimientos alternos del pie conduce a un cambio de peso inoportuno.
