Caminar hacia atrás, al igual que caminar hacia adelante, comienza con una postura básica de pie. La postura de pie implica doblar la cintura hacia atrás, inclinarse ligeramente hacia adelante y apuntar los dedos de los pies en la dirección opuesta a la postura hacia adelante, formando una V-. Después de familiarizarse con los pasos en el lugar, dé un paso hacia atrás con una zancada de aproximadamente un pie y transfiera su peso al pie trasero. En este punto, tu tobillo debe estar flexible, tu rodilla ligeramente doblada y tus brazos extendidos para mantener el equilibrio.
Deslizándose hacia atrás: una vez que se sienta cómodo con la postura de caminar hacia atrás y tenga suficiente estabilidad, mueva gradualmente el peso de su cuerpo hacia atrás. Lentamente podrás deslizarte hacia atrás.
