Además de la obvia diversión, el patinaje en línea regular puede aportar estos beneficios para la salud:
Función cardiopulmonar mejorada: una hora de patinaje-de intensidad moderada quema entre 400 y 600 calorías.
Modelado de las extremidades inferiores: ejercita continuamente los músculos del muslo, los glúteos y la pantorrilla.
Entrenamiento de equilibrio: mejora la estabilidad de los músculos centrales, previniendo caídas en personas mayores.
Regulación del estado de ánimo: el ejercicio aeróbico promueve la liberación de endorfinas, aliviando el estrés.
Beneficios sociales: Unirse a un club de patinaje amplía su círculo social.
La investigación médica muestra que patinar en línea 3 veces por semana durante 45 minutos cada vez puede mejorar significativamente la densidad ósea, lo que lo hace especialmente adecuado para trabajadores de oficina que permanecen sentados durante períodos prolongados para prevenir la osteoporosis.
